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에어팟 1세대를 몇 년간 사용하다가 고장이 나고 줄 이어폰을 몇 달 간 사용하다가 고장이 났다. 줄 이어폰을 사용할 때 외부 소음을 차단하기 위해 음량을 최대치로 설정하고 들었더니 귀가 아파 노이즈캔슬링 이어폰을 사야겠다는 생각이 들었다. 노이즈캔슬링 이어폰을 찾아보니 기본 50-60만원 대 였다. 비싼 가격대의 노이즈캔슬링은 다양한 기능들이 있지만, 나는 노래만 잘 들리고 노이즈캔슬링 기능만 있으면 돼서 저렴한 가격대의 노이즈 캔슬링 기능이 있는 이어폰을 찾아봤다. 그러다 발견한 소니 헤드셋 WH-XB910N 소니 헤드셋 WH-XB910N 기본 스펙 가격 : 229,000원 구성 : 케이스, 헤드셋, 충전기 (C타입), 컴퓨터 연결 케이블 노이즈 캔슬링 헤드셋으로 노이즈 캔슬링 기능은 기본이며, 전용 ..

뽀모도로 뽀모도로는 이탈리아어로 토마토라는 뜻이다. 토마토 처럼 생긴 요리용 타이머에서 착안되어 뽀모도로 시계가 만들어졌다. 뽀모도로 공부법은 1980년 대 프란체스코 시리로가 개발한 시간관리 기법이다. 직관적으로 시간을 확인 할 수 있는 타이머를 맞춰놓고 그 시간 동안은 한 가지 일에만 집중하며, 다른 일을 하지 않는 효율적인 학습 방법이자 집중력 향상 기법이다. 실제 구글에서 사용하는 타이머로 유명해진 구글 타이머 이다. 뽀모도로 시계 실제 크기 뽀모도로 시계 파란색을 구입했다. 내 손이 작은 편인데 손바닥 보다 작아서 휴대 하기 편리하다. 뽀모도로 시계 작동법 AAA 사이즈 건전지 두 개가 필요하다. 건전지 놓는 공간 하단 왼쪽에 알람 소리 시간을 설정하는 스위치와 하단 오른쪽에 알람 소리 크기를 ..

최고의 휴식을 읽게 된 계기 하나의 일에 몰입을 하게 되면 빨리 해결하고 싶은 마음에 중간 중간 쉬는 텀 없이 몇 시간 내내 그 일만 한다. 하나의 일에 몰입 할 대는 불타오르는 장작 같다면, 일이 끝나고 난 후 내 모습은 불타고 남은 재 같다. 모든 체력, 집중력 등 다 써버렸기 때문이다. 그런 나이게 필요한 것은 '휴식' 이였고, 뻔한 휴식 방법이 아닌 색다른 휴식 방법을 알고 싶어서 "최고의 휴식" 책을 읽게 되었다. "마인드풀니스" 마인드풀니스란 어떠한 상황 혹은 이미 일어난 상황을 인지하고 받아들이고 평가하지 않고 지금, 여기에 집중하는 호흡법이다. 처음 '최고의 휴식'에서 얻고자 했던 목적은 내가 알지 못했던 다양하고 이색적인 휴식 방법에 대해 알고 싶었다. 읽다보면서 내가 얻고자 하는 휴식의..

책 내용 마인드맵으로 정리 해보기 마인드 맵으로 책의 내용을 정리해봤다. 마인드 맵으로 정리해보니 하버드 첫 강의 시간 관리 수업의 키워드가 보였다. 하버드 첫 강의 시간 관리 수업 키워드 1. 기록 2. 목표 3. 우선순위 4. 휴식 시간관리의 첫 걸음 "기록" 내가 추출한 키워드들 중 가장 기초적이고 중요하다고 생각하는 키워드는 기록이다. 시간은 무형의 것이고, 눈에 보이지 않는 추상적인 개념이기 때문에 나에게 주어진 시간, 버려지는 시간, 나의 하루 패턴 등 무형의 것들을 기록을 통해 유형의 것을 변화시켜 보다 쉽고 원할하게 시간을 관리 함으로써 시간을 효율적으로 사용할 수 있게 되고 버려지는 시간 없이 모든 시간을 생산적이게 사용하다 보면 결국 성공과 이어지지 않을까 하는 생각 때문이다. 시간 관..

몰입이라는 책에 이어 이번에는 게으르다는 착각이라는 책을 읽었다. 게으르다는 것은 사회적으로 부정적 의미로 해석이 되지만 책에서는 게으르다는 것이 마냥 부정적인 것만은 아닌 긍정적 요소도 있다고 말한다. 게을러서 나자신에게 화나고 짜증나는 사람들에게 게으름의 의미를 다시 생각해 볼 수 있고 전환점이 될 수 있는 책이라고 생각한다. 깨달은 점 책 중간에 오거스트 스프레드 시트 관리법 내용이 나온다. 오거스트 라는 사람이 활용하는 주간 과업과 목적을 기록하기 위한 방법이다. 나 역시 구글 스프레드 시트를 통해 하루의 목표, 달성 여부, 주 마다 피드백을 기록하고 있으며 하루 동안의 공부 방식, 피드백도 같이 기록 하고 있다. 나와 오거스트의 차이점은 나는 기록을 하고 있으나 피드백을 할 땐 왜 안되지? 어떤..

몰입적 사고 몰입 : 깊이 파고 들거나 빠짐 사고 : 생각하고 궁리함 즉 몰입적 사고는 어떠한 일에 깊이 파고 들어 생각하고 궁리하는 것. 독후감 책에 나오는 주인공은 일상생활을 하면서도 잠을 자는 순간조차도 주어진 문제에 대해 몰입하며 생각한다고 한다. 처음 책을 읽기 시작할 때는 연구자라면 그럴 수 있는데 일반인인 내가 잠을 자는 시간까지 생각을 하며 살아야 할까? 라는 의문점이 들었지만 곧바로 주인공과 같이 이과적인 문제보다는 나에게 주어진 삶의 문제 특히 현재 생각하고 있는 고민과 관련하여 몰입적 사고를 하면 되지 않을까? 하는 생각이 들었다. 책에서 " 마지막 순간 내가 만족한 삶을 살았다고 생각이 들기 위해선 마지막 순간 나에게 남아 있는게 뭐여야 할까?" 라는 질문이 나온다. 이 질문으로 몰..

자기 관리를 통한 통제력에는 자신의 현재와 미래를 제어하는 힘이 있다. 목표의 성공과 실패, 인간관계를 조정하며 인생을 자기가 원하는 방향으로 이끈다. 그 위력을 안다면 충동, 격정, 욕망에 적절하게 통제를 가해야 한다. 의사 결정에서 부터 결과까지 고려해 강약을 조절하며 자신을 제어해야 한다. -나를 바꾸는 하버드 성공 수업 내용의 일부 상담학 사전에 따른 자기통제란, 바람직하지 못한 행동을 스스로 조절, 억제, 수정하는 것이라고 칭한다. 내가 성공을 위해 노력하는 삶을 살기 전까지 자기 통제에 대해 인지가 되어 있지 않았다. 학생 때는 집 학교 집만 왔다 갔다 하면서 내 미래를 생각하지 않은 채 시간이 흘러 가는 대로 살았다. 직장인이 되어서도 마찬가지였다. 과거의 내가 자기통제 단어의 뜻을 알았다면..

다른 사람에서 '직장인 공부법' 을 추천하는 이유 직장인이고 평생 직장인을 벗어나고 싶어 자기계발을 하고 싶지만 어떻게 해야할지 방법을 몰라 시작을 하지 않고 있거나 주저하는 분들한테 방법을 알려주는 책인 것 같아 추천 하고 싶은 책이다. https://link.coupang.com/a/bstGUB 직장인 공부법:퇴근 후 1시간 내일을 바꾸는 일상 공부 습관 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다" 내가 '직장인 공부법' 을 읽은 이유 요즘 나의 일상은 오전 공부 후 출근, 퇴근 후 도서관에 가서 3-4시간 공부하는 것이다. 공부 시간은 확보 했지만 공부 시간 내 내가 과연 제대로 공부하는게 맞는 걸까? 퇴근 후 ..

책 선정 이유 최근 나에게는 공부 습관이라는 새로운 습관이 생겼다. 습관을 넘어서 나의 강점, 장점이 되기도 한다. 나의 강점, 장점인 것은 알겠는데 공부 습관이 생기면 어떻게 활용을 해야 하고 어떤 점이 좋은건지 궁금해 습관이 무기가 될 때 라는 책을 선정하게 되었다. 독서 후 소감 각 주제별에 맞게 성공한 사람들의 예시가 짧게 담겨져 있어 가볍게 읽기 좋았고, 다양하게 읽어볼 수 있어 좋았다. 하나의 정보를 습득하면 다양한 관점으로 해석하지 못하는 나에게는 다른 사람들과 차별화된 관점으로 생각하여 실행한 사람들은 신선한 충격으로 다가왔다. 어떻게 하면 저런 생각을 할 수 있는거지? 진짜 대단하다 라고 생각하면서 읽었던 것 같다. 단순히 대단함을 느끼는게 아닌 나는 어떻게 차별화된 전략을 세워 성공할 ..

책 선정 이유 현재 내게 필요하다고 생각한 부분은 감정 통제, 예민한 사람이 갖고 있는 장점이 무엇인지 그것을 어떻게 활용해야 하는지, 자투리 시간 활용이 있었다. 나에게 필요한 부분만을 생각하다 내가 왜 자투리 시간을 활용하고 있지 못한지에 대한 성찰까지 이어졌다. 나에게 자투리 시간은 블로그, 유튜브 편집 등 굵직한 공부 외로 갖고 가야 하는 내가 해야 할 일들을 해야 하는 시간으로 활용해야 한다. 그렇지 않으면 할 시간이 없기 때문이다. 하지만 자투리 시간에 핸드폰만 하고 있다. 하고자 하는 생각과 마음은 있지만 행동으로 이어지지 않는다. 나는 이것이 의지가부족해서 라고 생각하고 있었다. 어릴 때, 학원을 다니다가 그만 둔 적이 몇 번 있었다. 그 모습을 본 부모님은 '의지가 없는 아이라'고 말씀 ..