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그릭요거트 뜻 변형 시킨 요거트라는 뜻으로, 플레인 요거트 공정에 유청을 제거하여 만든 요거트가 그릭 요거트 이다. 그릭 요거트 효능 플레인 요거트에서 유청을 제거하면서 탄수화물 함량은 줄고, 단백질은 2배 증가하여 플레인 요거트보다 포만감이 더 오래 지속된다. 또한, 그릭요거트는 유산균 발효유 제품으로 소화를 돕고 장 건강에도 좋다. 그릭 요거트 조합 그릭 요거트는 꾸덕하고 단 맛이 없어 그냥 먹기에는 심심한 맛이다. 과일, 그래놀라, 빵 등 다양한 재료와 같이 먹는게 더 맛있다. 1. 저칼로리 그래놀라 플라이밀 그래놀라는 치아시드 함유로 포만감이 높고 칼로리와 당은 일반 그래놀라 보다 낮아 그릭요거트와 같이 다이어트 식단으로 먹기 좋다. 애플시나몬, 카카오, 솔티 카라멜 총 3가지 맛이 있어 취향에 ..

도파민 디톡스란? 행복, 쾌감 호르몬으로 불리는 도파민의 분비를 줄인다는 의미로, 도파민에 중독 될 경우 주의력 저하, 불안감, 공허감, 우울감 등의 현상이 나타나기 때문에 도파민을 인위적으로 줄여야 한다. 도파민 중독의 원인으로는 스마트폰 중독이 있으며, 스마트폰 사용을 인위적으로 줄이는 도파민 디톡스가 유행하고 있다. 도파민 디톡스 필수템, 핸드폰 잠금 상자 스마트폰 중독은 개인의 의지만으로는 해결하기 어렵다. 스마트 폰을 사용 할 수 없는 환경을 만들어야 하는데 그때 필요한 아이템이 핸드폰 잠금 상자이다. 핸드폰 잠금 상자는 원하는 시간을 설정해놓고 설정한 시간이 다 될 때까지 휴대폰을 사용하지 못하도록 도와주는 제품이다. https://link.coupang.com/a/bu9QXV 스마트폰 핸드폰..

하이볼 칵테일의 일종으로, 좁은 의미로는 길쭉한 잔에 얼음을 채우고 위스키를 일정량 넣은 다음 그 위에 탄산수를 부은 것이며, 넓은 의미로는 증류주에 탄산음료가 들어간 모든 술을 뜻한다. 하이볼 제조법 1. 하이볼 잔에 얼음을 채우고, 그 위에 위스키를 비롯한 증류주를 30-45ml 붓는다. 2. 위스키의 2-4배 분량의 탄산수를 붓고 한 두번만 살짝 저어준다. 3. 취향 또는 위스키의 종류에 따라 레몬, 민트 잎 등을 넣어준다. https://link.coupang.com/a/buWGCB 술잔연구소 하이볼잔 2p + 머들러 2p 세트 COUPANG www.coupang.com 솔잎토닉 하이볼 하이볼이 유행인 만큼 편의점에서 다양한 맛의 하이볼을 판매하고 있다. 그 중 노티드 하이볼, 어프어프 하이볼 등..

저는 현재 직장을 다니면서 경제 공부를 병행하고 있는 직장인 입니다. 9시부터 6시까지는 직장생활을 해야해서 경제공부를 하기 위해선 자투리 시간을 잘 활용해야 합니다. 저처럼 자투리 시간을 활용해서 공부 해야 하는 직장인 혹은 수험생 분들께 미니 노트, 미니 단어장 추천드립니다. https://link.coupang.com/a/buHlTV 영어단어장 미니노트 단어장 영단어장 문답 암기 단어 카드 COUPANG www.coupang.com 미니 노트, 단어장 사이즈 손바닥만한 작은 크기로 휴대성이 좋아 버스, 지하철 등 어느 곳에서든 공부할 수 있습니다. 너무 작아서 적고 싶은 내용을 다 못적을까 고민하시는 분들은 미니 사이즈 보다 업그레이드 된 사이즈도 있으니 필기 내용에 맞게 사이즈를 선택해서 구매 가..

추천 1번) 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 초콜릿 밀크 대두가 함유, 5종류의 단백질 함유, 글루텐 프리인 점이 특징인 단백질 쉐이크이다. 1인분 당 25g 의 단백질을 섭취할 수 있다. pt 받을 당시 pt 선생님한테 추천받은 제품으로 믿을만한 단백질 쉐이크이다. 처음 먹었을 때는 단백질쉐이크 특유의 비린맛이 없어 즐겨 먹었으나 먹다보면 단백질 쉐이크 특유의 맛이 나는 점과 1인분으로 소분 되어 있지 않아 텀블러가 필요하고 텀블러를 휴대하고 다녀야 한다는 불편한 점이 재구매로 이어지지 않았다. 다만 시중에 판매되고 있는 단백질 쉐이크 보다 단백질 함유량이 많아 맛과 편리함을 떠나 단백질 양이 중요한 분들께 추천한다. 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 초콜릿 밀크 정보 단백질 함유량 : 25g 당도 : 4g 칼로리..

매년 돌아오는 발렌타인데이, 화이트데이, 빼빼로데이 거하게 챙겨주기 부담스러울 때, 까먹고 갑자기 준비해야 할 때 등 다양한 상황에서 저렴하지만 저렴해보이지 않고 간단하게 준비할 수 있는 정성이 들어간 선물 추천드릴게요. https://link.coupang.com/a/bur3XK 백설 브라우니믹스 320g, 320g, 6개 COUPANG www.coupang.com 백설 브라우니 믹스 벨기에산 리얼 초콜릿칩이 들어있어 브라우니의 진하고 쫀득한 맛을 느낄 수 있다고 해요. 조리 방법도 간단하여 아이들 간식으로 해주기도 좋아요. 백설 브라우니 믹스 구성품 딱 브라우니 가루만 들어있어요. 구성품만 봐도 얼마나 간단하게 만들 수 있는지 알겠죠? 브라우니 가루에 초콜릿 칩이 들어있지만, 기호에 맞게 초콜릿 칩을..

노브랜드 깍두기 양밥 고소한 특양과 아삭한 식감의 깍두기를 넣어 만든 냉동 볶음밥이다. 고깃집에서만 먹던 양밥을 집에서 간편하게 먹을 수 있다. 노브랜드 깍두기 양밥 구성품 하나의 포장지에 4개의 양밥과 4개의 김스프로 구성되어있다. 보통 냉동 볶음밥은 볶음밥만 있는데 김스프가 따로 첨가 되어 있어 구성이 알차다 라는 생각이 들었다. 노브랜드 깍두기 양밥 조리 방법 전자레인지에 데우거나 후라이팬에 볶으면 5분만에 고깃집에서 먹던 맛 그대로 양밥을 먹을 수 있다. 해동 없이 냉동 상태에서 바로 조리가 되어 더욱 간편하게 조리 할 수 있다. 나는 전자레인지와 후라이팬 두 방법 모두 사용하여 조리해봤는데 전자레인지 조리법은 촉촉한 양밥으로 먹을 수 있었고, 후라이팬 조리법은 물기 없이 꼬들한 볶음밥으로 먹을 ..

고메 소바바 치킨이란? 소스 바른 바삭한 치킨이라는 뜻으로, 고메의 소스코팅 공법으로 바삭하게 튀겨낸 치킨에 소이허니 소스를 얇게 코팅 하여 냉동 치킨이지만 갓 튀긴듯 바삭한 식감에 풍부한 육즙, 달콤짭조름한 맛을 느낄 수 있는 가성비 좋은 치킨이다. 고메 소바바 치킨 종류 고메 소바바 치킨은 소이허니 맛으로 순살, 윙, 봉 총 3가지 종류가 있다. 고메 소바바 치킨 소이허니 순살은 국내산 순살 닭고기를 사용했다고 한다. 크기는 날개 하나 크기로 생각보다 큰 조각이다. 고메 소바바 치킨 조리법 에어프라이, 전자레인지, 오븐을 활용 하여 조리 할 수 있다. 바삭한 식감을 위해 에어프라이어, 오븐 조리법을 추천 하고 있으며, 조리 후 3-5 분 후에 먹으면 더욱 바삭한 식감으로 먹을 수 있다고 한다. 요즘 ..

밥도둑 양념 파장 bab (밥) 푸드에서 판매되는 양념 파장이다. 국내산 쪽파, 참기름, 간장, 고춧가루, 홍고추로 만들었다고 한다. 밥에 양념 파장을 올려 김과 함께 먹으면 간단하고 맛있는 한 끼를 먹을 수 있다. 밥 뿐만 아니라 두부, 국수, 양배추 쌈 등 다양한 요리에 활용이 가능한 만능 양념장이다. 밥도둑 양념 파장 배송 양념 파장 배송은 아이스 박스에 아이스 팩과 함께 배송이 되며, 씰링 포장이 되어 있는 상태로 오기 때문에 흘림 없이 깨끗한 상태로 배송을 받아 볼 수 있다. 개봉도 간편하게 할 수 있다. 밥도둑 양념 파장 먹는 방법 국내산 쪽파가 많이 들어있어 쪽파의 풍미를 느낄 수 있다. 쪽파의 풍미 덕분에 단조로운 음식과 잘 어울리며, 감칠 맛을 느끼게 해준다. 1. 콩나물 밥 밥도둑 양념..

직장 근처에서 요가를 다녔었다. 요가 하기 전 항상 요가 매트를 소독하고 돌돌이를 이용하여 주변 먼지를 정리했었다. 어렸을 적, 높이가 조절되지 않는 돌돌이만 하다가 높이 조절이 되는 돌돌이를 사용하니 엄청 편해서 나도 나중에 구매하려고 정보를 찾아봤다. https://link.coupang.com/a/btAYS6 생활백서 스탠드형 테이프 클리너 본품 + 리필 3p 세트 COUPANG www.coupang.com "이포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다" 우선 돌돌이의 정식 명칭은 테이프 클리너이다. 반려 동물을 키우는 사람들이라면 옷이나 바닥에 빠져있는 털을 청소하기 편리하고, 여자 분들은 머리를 말릴 때 빠지는 머리카락을 손쉽게 청소하거나, 생활 속 먼지를..