밀프렙이란?식사 (Meal) 과 준비 (Preparatoun)의 합성어이다.쉽게 말하면 미리 준비해둔 식사로 끼니를 해결하는 것이다. 보통 일주일치 분량의 식사를 미리 준비하며 샐러드, 단백질 위주의 식단, 저탄수화물 등 다이어트 식단 위주이다. 밀프렙 유행 이유점심 값이 10,000원이 기본인 인플레이션 (고물가) 시대에 식비를 아낄 수 있으며, 하루 3끼 식사를 준비하는 시간을 절약 할 수 있고 건강한 식사를 할 수 있기 때문이다. 즉, 간편하고 값싸게 건강한 식사를 할 수 있기 때문이다. 밀프렙은 아니지만...저녁을 먹은 후 남은 음식들로 다음날 아침 도식락을 준비한다.출근으로 바쁜 아침, 집에서 아침밥 챙겨 먹기엔 시간이 부족하여 출근 후 회사에서 아침을 먹는다. 저녁에 피곤하거나 까먹는 날에는 ..
